Esportes
Treino no frio exige mais aquecimento e atenção à hidratação
Temperaturas baixas mudam a resposta do corpo ao exercício, mas não tornam o treino automaticamente melhor ou pior.
ciclismo
Esportes
Quando o carboidrato faz diferença na corrida e no pedal
Revisão de 2026 indica maior benefício em exercícios prolongados, enquanto treinos curtos geralmente exigem menos reposição.
Esportes
A bicicleta pode mudar os primeiros metros da corrida no triatlo
Estudos mostram alterações no ritmo e no movimento após o ciclismo, enquanto o treino brick busca preparar o atleta para essa transição.