Esportes
Mobilidade ganha espaço na rotina de atletas amadores
Exercícios de mobilidade combinam amplitude, controle e força para preparar o corpo, sem substituir o treino específico.
mobilidade
Esportes
Mobilidade na corrida deve ser ajustada à necessidade de cada atleta
Exercícios podem ajudar quando há limitações, mas não substituem força, descanso e progressão adequada do treino.