O agachamento não causa hemorroidas por si só, mas pode piorar a condição quando é feito com cargas muito altas e esforço intenso. O aumento da pressão na região tende a afetar principalmente quem já convive com a doença.
A médica coloproctologista Aline Amaro afirma que o levantamento frequente de pesos excessivos aparece entre os fatores associados ao agravamento das hemorroidas, ao lado de prisão de ventre, esforço para evacuar e longos períodos no vaso sanitário. A avaliação também é apontada pelo National Institutes of Health (NIH) e pela Mayo Clinic.
Durante o exercício, a pressão dentro do abdômen aumenta, sobretudo quando a pessoa prende a respiração e força o movimento. Em quem já tem hemorroidas, isso pode provocar inchaço, desconforto, sangramento e exteriorização da hemorroida.
“O problema não é o agachamento em si, mas principalmente a combinação entre carga excessiva, esforço muito intenso e predisposição individual”, afirma Aline.
Como manter a atividade física
Em quadros leves e controlados, a recomendação é não abandonar os exercícios. Aline orienta aumentar as cargas de forma progressiva, evitar que todas as séries sejam feitas no esforço máximo e não permanecer por muito tempo com o ar preso.
A atividade física regular pode ajudar o intestino a funcionar e reduzir a prisão de ventre, um dos fatores ligados à piora das hemorroidas. O limite do corpo deve ser respeitado.
Já durante crises com dor, sangramento e inchaço, pode ser necessário evitar exercícios intensos. Também é indicado não fazer força para evacuar e não ficar muito tempo sentado no vaso sanitário. Sangramentos anais recorrentes precisam de avaliação, porque nem todos são causados por hemorroidas.
