Esportes
A eficiência do treino funcional depende do objetivo de cada pessoa
Método pode melhorar força, equilíbrio e coordenação, mas não é automaticamente superior a outras formas de exercício.
exercícios
Saúde
Zara Larsson diz que dança ajuda a manter o corpo ativo
Cantora afirma que não gosta de academia e recomenda dançar como forma divertida de se exercitar.
Esportes
Dor após o treino não prova que o exercício deu resultado
A dor muscular tardia pode aparecer com exercícios novos, mas não é medida confiável de força, ganho muscular ou qualidade do treino.