Uma revisão publicada na revista científica Annals of Medicine identificou relação entre temperaturas mais baixas e aumento da dor ou do desconforto em pessoas com osteoartrite, também chamada de artrose.
A análise reuniu 14 artigos. Em 13 deles, os pesquisadores encontraram associação entre o frio e a piora dos sintomas articulares. A artrose é uma doença crônica marcada pelo desgaste das articulações e pode causar dor, rigidez e limitação dos movimentos em estágios avançados.
Por que o frio pode aumentar o desconforto
Não há uma explicação consensual para o fenômeno. Uma das hipóteses é que tendões e músculos ao redor das articulações, que são naturalmente elásticos, fiquem mais contraídos com a queda da temperatura.
O frio também pode provocar vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos, e prejudicar a circulação. Além disso, o líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, tende a ficar mais espesso.
A redução da atividade física durante os períodos frios é outro fator possível. “Outro fator que pode contribuir para esse quadro é que as pessoas reduzem a prática de atividade física nessa época, aumentando a rigidez e a dor”, afirma a reumatologista Flávia Alexandra Guerrero, do Einstein Hospital Israelita.
O aumento da dor não significa necessariamente que a artrose piorou ou que o tratamento deixou de funcionar. O reumatologista José Eduardo Martinez, presidente da Sociedade Brasileira de Reumatologia, diz que pacientes costumam relatar mais incômodo no frio, especialmente com mudanças bruscas de temperatura ou aumento da umidade.
Como reduzir os efeitos
A recomendação é manter atividades físicas, mesmo com menor intensidade, além de fazer alongamentos diariamente. Exercícios devem respeitar os limites de cada pessoa e, de preferência, contar com orientação de um profissional de educação física.
Também é indicado usar roupas adequadas para manter o corpo aquecido, fazer aquecimento antes dos exercícios, aumentar a intensidade aos poucos, manter a hidratação e evitar ficar por muito tempo na mesma posição.
Alguns pacientes podem precisar de fisioterapia ou analgésicos, mas essas medidas devem ser orientadas por um médico. Dor persistente ou intensa, inchaço, calor local, febre ou limitação das atividades diárias exigem avaliação médica, pois podem indicar outras condições.
